“بارش کے موسم میں جسم کی تکلیف کیوں بڑھ جاتی ہے؟ جانیں اس کی وجوہات اور بچاؤ کے طریقے”
بارش کا موسم خوشگوار تو ہوتا ہے، لیکن اسی کے ساتھ جسم میں مختلف قسم کی تکلیفیں بھی بڑھ جاتی ہیں، خاص طور پر جوڑوں اور پٹھوں کے درد کی شکایات عام ہو جاتی ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ موسمی تبدیلیوں کے ساتھ جسم پر پڑنے والے اثرات ہیں۔ بارش کے موسم میں ہوا میں نمی کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس سے جسم کے جوڑ سوجن کا شکار ہو جاتے ہیں اور درد محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر گٹھیا یا آرتھرائٹس کے مریضوں میں یہ شدت اختیار کر لیتا ہے۔
مزید برآں، سردی اور نمی کی موجودگی خون کی گردش کو متاثر کرتی ہے، جس سے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں اور درد میں اضافہ ہوتا ہے۔ بارش کے بعد مٹی کی خوشبو اور ہوا میں شامل مخصوص ذرات بعض افراد میں الرجی یا جسمانی حساسیت بڑھا دیتے ہیں، جو عمومی جسمانی بے آرامی کا سبب بنتے ہیں۔ موسمی پریشر میں تبدیلی بھی جسمانی درد کو بڑھا دیتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو پہلے سے جوڑوں یا اعصابی مسائل میں مبتلا ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، بارش کے دنوں میں لوگ کم حرکت کرتے ہیں جس سے عضلات کی سختی اور کمزوری بڑھ جاتی ہے، جو جسمانی تکلیف میں اضافہ کا باعث بنتی ہے۔ ایسے حالات میں گرم کپڑے پہننا، متوازن غذا لینا، اور ہلکی پھلکی ورزش جیسے گھریلو ورزشیں کرنا فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔
اگر آپ موسمی تکلیفوں سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنی روزمرہ کی زندگی میں چند احتیاطی تدابیر اپنانا ضروری ہے، مثلاً نمی سے بچاؤ، متوازن خوراک، اور مناسب آرام۔ شدید درد کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا بھی انتہائی اہم ہے تاکہ پیچیدگی سے بچا جا سکے۔
