“جب سورج کے شعلے زمین کو ترستے ہوں، تو احتیاطی ہر قدم زندگی بچا سکتا ہے۔”

پنجاب اور خیبرپختونخوا میں معمول سے 5–7°C زیادہ درجہ حرارت کے باعث ہیٹ ویو الرٹ جاری کیا گیا ہے۔ زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت میں یہ اضافی شدت ہیٹ اسٹروک، ڈی ہائیڈریشن اور دل و سانس کے مریضوں کیلئے خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ مخصوص طور پر دوپہر 12 بجے سے سہ پہر 4 بجے کے درمیان بیرونی سرگرمیوں سے گریز کریں، بار بار پانی یا الیکٹرولائٹ ڈرنکس لیں، ہلکے ڈھیلے کپڑے اور ٹوپی استعمال کریں، اور بچوں و بزرگوں کوٹھنڈی جگہ پر رکھیں۔

دن کے گرم ترین اوقات میں گھر یا سایہ دار جگہ پر رہیں۔

پانی، نمکین مشروبات اور پھلوں کا استعمال بڑھائیں۔

پالتو جانوروں اور پودوں کو بھی اضافی پانی اور سایہ فراہم کریں۔

مقامی انتظامیہ کی ہدایات پر عمل کریں۔

اپنی اور اپنے اہلِ خانہ کی حفاظت کے لیے فوری طور پر احتیاطی تدابیر اپنائیں۔