“صحت کا راز دوا میں نہیں، وقت پر ٹیسٹ کروانے میں ہے!”

ہم میں سے اکثر لوگ صرف بیمار ہونے پر ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ کچھ طبی معائنے وقت پر کروا لیے جائیں تو بڑی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ ہر عمر کے مرحلے میں مختلف ٹیسٹ ضروری ہوتے ہیں تاکہ آپ کی صحت پر نظر رکھی جا سکے۔

#### ✅ **18–30 سال کی عمر: ابتدائی احتیاط**

* **CBC (خون کی مکمل رپورٹ)** – سال میں ایک بار
* **Vitamin D, B12 لیول** – ہر 2 سال بعد
* **Lipid Profile (کولیسٹرول ٹیسٹ)** – ہر 2 سال بعد
* **Thyroid Function Test (TSH)** – اگر علامات ہوں یا ہر 3 سال
* **BMI اور بلڈ پریشر چیک** – ہر 6 ماہ

#### ✅ **31–45 سال کی عمر: وقت سے پہلے بچاؤ**

* تمام اوپر دیے گئے ٹیسٹس کے ساتھ:
* **Liver Function Test (LFTs)** – ہر 2 سال بعد
* **Blood Sugar (Fasting + HbA1c)** – ہر سال
* **ECG** – 2 سال بعد
* **Eye & Dental Check-up** – سال میں ایک بار
* خواتین کے لیے: **Pap Smear** اور **Breast Exam** – ہر 3 سال

#### ✅ **46–60 سال کی عمر: ہارٹ اور شوگر کا دھیان**

* تمام سابقہ ٹیسٹس کے ساتھ:
* **Cardiac Stress Test / Echo** – ہر 2–3 سال
* **PSA (مردوں کے لیے پروسٹیٹ ٹیسٹ)** – ہر سال
* **Mammogram (خواتین)** – ہر 2 سال
* **Colonoscopy** – 50 کے بعد، ہر 10 سال
* **DEXA Scan (ہڈیوں کی جانچ)** – ہر 3–5 سال

#### ✅ **60 سال سے زائد: ریگولر معائنے زندگی بچا سکتے ہیں**

* تمام اوپر دیے گئے ٹیسٹس سالانہ کروائیں
* **Hearing & Vision Test** – سال میں ایک بار
* **Vaccination Review (مثلاً فلو، نمونیا ویکسین)** – ڈاکٹر کے مشورے سے
* **Mental Health Screening (ڈپریشن، یادداشت)** – ہر سال

—

### 📝 **خلاصہ:**

اپنی صحت کو ترجیح دینا زندگی کو محفوظ بنانے جیسا ہے۔ وقت پر ٹیسٹ کروا کر نہ صرف بیماریوں کی بروقت تشخیص ممکن ہوتی ہے بلکہ علاج بھی آسان ہو جاتا ہے۔