ذہنی سکون کا دروازہ — فیصلہ آپ کے ہاتھ میں ہے.

ذہنی صحت کا براہِ راست تعلق ہمارے روزمرہ فیصلوں سے ہے۔ ہم کس سے تعلق رکھتے ہیں، کس بات کو اہمیت دیتے ہیں، اور کن راستوں کو اختیار کرتے ہیں — یہ سب ہمارے اندر سکون یا بے سکونی پیدا کرتے ہیں۔

“آپ کا سکون آپ کے فیصلوں پر منحصر ہے”

یہ جملہ محض ایک قول نہیں، بلکہ ایک ذہنی پالیسی ہے۔ زندگی میں ایسے کئی دروازے ہوتے ہیں جو اندر زہریلی ہوائیں لے آتے ہیں — منفی سوچیں، نقصان دہ تعلقات، خود ترسی، مایوسی، حسد اور شک۔ ان دروازوں کو کھلا چھوڑ دینا خود کو ذہنی اذیت کے سپرد کرنا ہے۔

جب آپ ان دروازوں کو بند کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ پہلا قدم ہوتا ہے جذباتی خودمختاری کی طرف۔

اس کے ساتھ، زندگی میں محبت، امن، امید اور روشنی کے لیے وہ کھڑکیاں کھولنا ضروری ہے جہاں سے:

سچائی داخل ہو

خالص تعلقات سانس لینے لگیں

چھوٹے لمحوں کی قدر کی جائے

اور خود اپنے وجود کی پہچان ہو

یہ وہ کھڑکیاں ہیں جو دل میں روشنی، ذہن میں سکون اور روح میں ٹھہراؤ پیدا کرتی ہیں۔

یاد رکھیں، سکون کوئی بیرونی شے نہیں جو مل جائے، بلکہ یہ ایک داخلی کیفیت ہے جو صرف دانشمندانہ انتخاب سے حاصل ہوتی ہے۔