بالی وڈ کی خوبصورت اداکارہ کا جوانی میں دل کے دورے سے انتقال — نوجوانوں میں بڑھتا ہوا دل کا مرض اور اس کی وجوہات.
بالی وڈ کی دنیا ہمیشہ سے خوبصورتی، فنی صلاحیت اور جوانی کی مثال رہی ہے، مگر حالیہ دنوں میں ایک انتہائی افسوسناک خبر نے ہر کسی کو جھنجھوڑ کر رکھ دیا ہے۔ ایک انتہائی خوبصورت اور نوجوان اداکارہ جو اپنی آنکھوں کے سامنے زندگی کے جواں سالی کے عروج پر تھی، اچانک دل کے دورے کی وجہ سے چل بسی۔ یہ واقعہ نہ صرف بالی وڈ بلکہ پورے معاشرے کے لیے ایک وارننگ ہے کہ دل کے امراض اب صرف بزرگوں کا مسئلہ نہیں رہے بلکہ نوجوان نسل بھی اس کی لپیٹ میں آ رہی ہے۔
دل کے دورے کی بڑھتی ہوئی شرح کے پیچھے کئی عوامل کارفرما ہیں جنہیں نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ جدید زندگی کے سٹریس، غیر متوازن اور ناقص طرزِ زندگی، ادویات کا غلط استعمال، نیند کی کمی، الکوحل کی زیادتی، اور نامناسب غذا ایسی وجوہات ہیں جو نوجوانوں کے دل کو کمزور کر رہی ہیں۔
سٹریس اور ذہنی دباؤ: آج کے تیز رفتار دور میں نوجوان زندگی کے دباؤ سے بچ نہیں پاتے۔ تعلیمی، معاشی، اور معاشرتی دباؤ اکثر ان کی صحت پر برا اثر ڈالتے ہیں۔ مسلسل ذہنی دباؤ ہارمونز کی سطح میں تبدیلی لاتا ہے، جو دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
ادویات کا غلط استعمال: بعض دوائیں اور ہارمونز کے توازن میں خلل ڈالنے والی ادویات بھی دل کی صحت کو متاثر کر سکتی ہیں، خاص طور پر جب ان کا غلط یا بلاوجہ استعمال کیا جائے۔
نامناسب لائف اسٹائل: غیر صحت مند غذا، فاسٹ فوڈز، زیادہ نمکین اور تلی ہوئی اشیاء کا استعمال دل کی بیماریوں کے بڑھنے کا ایک بڑا سبب ہے۔ اس کے ساتھ جسمانی سرگرمی کی کمی بھی دل کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔
نیند کی کمی: نیند دل کی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ کم نیند سے دل کی بیماریوں کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، کیونکہ نیند کے دوران جسم خود کو ریچارج کرتا ہے اور دل کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔
الکوحل اور دیگر نشہ آور اشیاء: نشے کی اشیاء دل کی بیماریوں کو بڑھاتی ہیں اور دل کی دھڑکن میں بے ترتیبی پیدا کر سکتی ہیں۔
یہ افسوسناک واقعات ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ زندگی کی قدر کرنا، اپنے جسم کی سننا اور صحت کا خیال رکھنا وقت کی اہم ضرورت ہے۔ نوجوانوں کو چاہیے کہ وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں صحت مند عادات کو شامل کریں، متوازن غذا کھائیں، جسمانی ورزش کو معمول بنائیں، سٹریس کو کم کرنے کے طریقے اپنائیں، اور مناسب نیند کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں۔
سب سے بڑھ کر، اپنی اور اپنے پیاروں کی زندگی کی قدر کیجئے، کیونکہ صحت ہی سب کچھ ہے۔ دل کے مرض کو سنجیدگی سے لیں، کیونکہ یہ کسی بھی عمر میں آ سکتا ہے اور کبھی کبھار بہت جلد آ جاتا ہے۔ایک گیت، ایک جھلک، اور ہمیشہ کے لیے امر ہو جانے والی ‘کانٹا لگا گرل’ — شیفالی جریوالا اب ہم میں نہیں رہیں۔
